暮らしの保健室では認知症予防体操 フレフレ!コグニを開催しています。
15分間のインターバル歩行から始まり、十分なストレッチを行います。
ストレッチや筋トレの後に「ドンパン節」を歌に合わせ足踏みをしながら、 「パン、パン」の時には隣の人の肩をたたきます。 また、ドンパン節の歌詞を変えて「昨日の夕ご飯は?」「出身の小学校は?」などのお題を出して指名された人が答えていきます。
間違ったりすると、みんなで笑い合ったり、答えに詰まってしまっても、 自然に笑いが生まれてきます。
間違わないことが目的ではなく、間違って笑い合い、楽しもう、誰かと会って、一緒に運動し、おしゃべりする。そんな時間を楽しんでいます。
雪が降り、家に閉じこもりがちな季節ですが、暮らしの保健室では様々な 講座を開催しています。
皆様のご参加をお待ちしています。
認知症予防体操 フレフレ!コグニ
次回の開催は 2月22日(水)10:30~12:00
定員 10名
参加費 無料
お申込みはホームホスピス秋田まで。