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暮らしの保健室では「お悩み解決！排泄ケア講座」を開催しました。 POOマスターの三浦朋子さん(ホームホスピス秋田訪問看護ステーション看護師）から「気持ちよく出すための排便」についてお話しいただきました。 POOマスターとは排便ケアのプロフェッショナルです。 英語で「うんこ」のことを「POO」と言います。 POOマスターとは「うんこをマスターした人、誰もが気持ちよく排便できる方法をマスターした人」です。 「大便」は大きなお便り、「小便」は小さなお便り、体の調子を伝えてくれるメッセンジャーです。 排便の姿勢や、お腹の健康に効果的な食事などをお話しいただきました。 ↑みんなで便秘解消体操、骨盤底筋体操

排泄は、誰にとってもプライベートな行為です。排泄に関する「困りごと」「悩み」は相談しにくいものでもあります。 「気持ちよく出す」ことは、食べること、睡眠、運動、こころの健康など生活習慣に影響を受けやすいものです。 気持ちよく排便するための「便育」はじめてみませんか。 暮らしの保健室でも相談を受け付けています。 お気軽にご相談ください。