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ふれ!ふれ!コグニ(暮らしの保健室)

暮らしの保健室では毎月1回「認知症予防体操 ふれ!ふれ!コグニ」を 開催しています。


どんぱん節に合わせたインターバルウオーキングや十分なストレッチ、筋トレなどを行います。


適度な運動や脳の刺激が予防に役立つと言われています。


体操の後は、どんぱん節に合わせて、足踏みしながら「パン、パン」で隣の人の肩を叩く、リズムに合わせながら自己紹介をする、「昨日の夕食」や「好きなこと」など順番にお題をだして、答えるなどをします。

間違っても大丈夫!間違えて笑ったり、施行錯誤しながら楽しんだりすることができます。
脳と体の両方に負荷をかけて、活性化。 体操は一人で行うこともできますが、みんなで一緒に行うことで、笑いや楽しみも出てきます。

興味のある方は一度参加してみませんか?
次回は 6月28日(水)10:30~12:00
お申込みは ホームホスピス秋田まで ☎018-853-6835
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